Catherine G James Coach

Nouvellement travailleuse autonome, belle-mère de 4 ados, blonde, soeur, tata, fille et belle-fille sont des rôles dans lesquels je navigue tous les jours. Ils me permettent de grandir et de me transformer sans cesse, d’apprendre à être moi et à demeurer moi en relation.

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Je suis une introvertie qui est tournée vers l’extérieur et recherche le partage. Je suis aussi une hypersensible qui apprend à appréhender le monde en préservant son intégrité. Curieuse de presque tout : des plantes à la communication, de la santé globale aux voyages, du mieux être à l’aquarelle, en passant par la menuiserie, la création de mes produits cosmétiques, la méditation et la coiffure, j’ai toujours un nouveau projet en branle et deux qui attendent leur tour. Mes valeurs les plus précieuses sont : la bienveillance, le respect, l’amour, la douceur, l’ouverture et la flexibilité. J'apprends tous les jours sur moi, sur les autres, sur la vie et sur les chemins qui la rendent plus douce. J’aspire à être moi-même à chaque moment. Je deviens ce que je suis.

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Mon cheminement

Professeur de hatha yoga depuis 2015 (formation Satyam)

J’ai fait la formation de professeur de yoga à la base pour m'apaiser, puis par intérêt thérapeutique réel. Cela m’a menée à suivre un cours de yoga thérapie (jyoti), un autre sur le système nerveux et un cours pour enseigner aux enfants. J’y ai trouvé plusieurs outils pour adapter ma pratique ou mon enseignement aux besoins de chacun. Me plonger dans cet univers pour une longue période m’a permis de bénéficier des bienfaits du yoga en profondeur.  Aujourd’hui, j'y trouve toujours un espace d’équilibre entre le dépassement et l’accueil total de ce qui est. J’axe ma pratique sur la respiration, l’alignement, le retour à soi et la flexibilité. J’enseigne en entreprise et j’offre aussi des cours privés.

 

Formation au CRAM (2018/2019)

Nourrie par mon expérience en yoga, j’ai décidé de poursuivre ma quête du bien être humain en m’inscrivant au Centre de Relation d’Aide de Montréal, où j’ai fait un certificat d’un an en relation d’aide avec une approche humaniste, développée par Colette Portelance. Apprendre à m'accueillir dans un espace partagé tout en restant en relation est un des nombreux aspects que cette formation a su m’apporter. J’y ai bien sûr aussi acquis des connaissances techniques telles que la systémique relationnelle, le non jugement total, le reflet, l’écoute active et beaucoup d’autres. 

 

Formation CQPNL (2020/2021)

J’ai ensuite choisi de m’aligner sur la PNL et le coaching.  J’ai fait ma formation au Centre québécois de programmation neuro linguistique.  La PNL, comme le coaching sont des approches très concrètes orientées vers la recherche de solutions. C’est ce qui m’a d’abord interpellée comme thérapeute; on travaille sur le ici maintenant, sur la reprise de pouvoir sur sa vie. Ce qui me plaît beaucoup, c’est aussi que cette approche prend la forme d’un partenariat entre le coaché et le coach. La PNL offre des outils qui permettent au coach, en posant les bonnes questions, d’amener le coaché à trouver ses réponses, à adopter un regard nouveau sur une situation et à se libérer de ses croyances limitantes. Avoir la possibilité d’accompagner des humains vers un mieux être concret et rapide, ça me parle vraiment.

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Formation EFT (2021)

À l’automne 2021, j’ai complété une formation avec François Picard en Emotionnal Freedom Technique (EFT).  Communément appelé Tapping, cette technique assez récente, allie à merveille le langage et le corps dans le but d'apaiser l’intensité d’une émotion. Cette technique très efficace issue de l’acupuncture est simple, ce qui fait qu’on se l’approprie rapidement et qu’on peut aisément s’en servir soi-même après seulement quelques pratiques. J’ai très hâte de partager cet outil remarquable avec vous.

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Formation en Théorie Polyvagale (TPV) avec Ludovic Leroux. (2023)

Cette théorie, développée par  Stephen Borges, place notre système nerveux et, en particulier, le nerf vague au centre de notre façon d’appréhender le monde.  La TPV apporte de précieuses informations sur notre fonctionnement en mode survie et sur la façon de s’en éloigner : Comment retourner à une vie où nous sommes libres de nos choix et de la peur pour avancer en confiance ; Comment s'accueillir avec compassion dans ses réactions de protection pour ensuite s’en distancier et simplement être soi-même. Cette formation a été pour moi une confirmation de la puissance du corps et de l’importance de lui accorder une attention particulière dans une démarche de croissance personnelle : elle m’a ramenée à mes sources.

 

Formation en constellation familiale avec Claire Khudai Dagenais, (2023)

Riche de mon vécu en tant que constellante et de beaucoup d'expériences partagées avec ma mère Sandra James, animatrice de constellation depuis plus de 15 ans, j’ai eu envie d’approfondir et de diversifier mes connaissances. Ce qui m’a mené à  Claire-Khudai Dagenais directrice du Hellinger Learning Center avec qui j’ai pu me déposer dans mon rôle de facilitatrice. 

Je t’offre donc maintenant la possibilité de vivre cette expérience extraordinaire.

L’approche par les constellations familiales d’abord créée par Bert Hellinger a pour but de mettre en lumière notre système familial. Cet outil nous permet de voir les situations sous un autre angle, de reprendre sa juste place dans le clan, de relâcher des émotions ancrées et de solutionner des patterns. Les constellations familiales  se pratiquent en groupe ou individuellement. 

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Mon prochain atelier de constellations familiales aura lieu à Boucherville de 9h à 16h30 le 13 juillet au coût de 115$. Écris moi pour réserve ta place.

 

Toutes ces formations m’ont amenée à avoir une façon bien à moi de travailler. Bien sûr, je suis tout d'abord une coach PNL, ce qui fait que ma pratique est axée sur un objectif et sur l’action, mais je fais aussi une grande place au corps, aux émotions et au lien à soi. Ils sont pour moi la clé du mieux-être.